歯ぎしり

歯ぎしりは、ギリギリと上下の歯を横にすり合わせたり、上下の歯を噛みこんだり、細かくカチカチ咬み合わせたりする症状です。現在のところ最大の原因はストレスだという説が有力です。寝ているときに歯ぎしりのひどい人で約7時間のうち40分歯ぎしりをする人もいるそうです。正常の方でも、10分程度しているそうです。日中にも仕事に集中しているときや緊張しているときに、無意識に噛みしめています。この様な時はなるべくあごの筋肉をリラックスさせて、上の歯と下の歯を当てないように心掛けるとよいでしょう。歯ぎしりの問題点としては、肩こりや片頭痛、あごの疲れ、口の中では歯が擦り減ったり、被せ物が取れたり、割れたりすることがあります。知覚過敏も起こる場合があります。また、顎関節症や、歯周病の悪化や睡眠時無呼吸症候群の関連も指摘されています。